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2G-0505./于2013-5-5 23:11

Dear M .


今天聽Z說,每個人到這世上都要修完屬於自己的課題。

好比Casper上輩子是Z的爸爸,Z是千金大小姐,彼得以前是窮書生,
Z不顧家中反對,幫彼得籌錢讓他上京趕考,跟著Z私奔,讓她爸爸很不好受,最後抱憾離開人世。
彼得在死去前承諾Z,下輩子如果還能相遇,要給Z榮華富貴,
於是Z就遇到彼得,也穩定了彼此。

聽起來有點像本土台語劇,
卻不得不正視來到妳身旁的每個人,都是為了教會妳某些事情。

相遇不是偶然,是必然。

每到下班尖峰期,我偶爾會想,為什麼我不是遇到坐在旁邊滑手機的正妹,
站在對面看報紙的帥哥,倚在門邊雙眼發愣的大叔,而是妳/你們?

所以換個方式想,Z和我,彼得和Z,Casper和他們,
總能在彼此生活中看見隨時會出現的難題。

但在我和Z之間,最難的已經解決了,
所以能像家人般自在,

她是我口中的Companion,我是她口中的特別朋友,
我們沒明說,但一個眼神卻能直接看進心裡,會心一笑。

---

兩天前我先拿出名為在意和佔有的刀,磨的光亮,殺的妳措手不及。
的確,在那時我忘記溫柔了,當我武裝,當我防備,當我也受到回擊,
動盪不安好些日子,妳只是將細膩和習慣擺在深處,從沒明示,
說妳每天都在收信,所以沒收到信的時刻妳也多不安;
說我那日多麼彆扭,不說晚安,不說早安,沒問候,沒有貼心舉動。

那刻我恍然大悟,到底還是自己不夠自信,也小看了妳對我的喜歡。
然而也是第一次,是妳,讓我不顧失去的危險,提早引爆積怨的氣球。

拉開距離,好好看看我們,欠缺什麼了?

最初仍像遇見讓我怦然心動的人,不斷調整自己到對方想要的模樣,
才發現最後失去自己,患得患失。

妳總說我讓妳感到安心,妳總是這麼說,如此,安穩平靜地說著。

不論投出什麼球,兩個人一旦有了連結,就一定會有回應,
妳多討厭一個人身上的某個個性,其實自己身上就有那個特性。

繞一圈後,我收到妳的回應就是「妳自己」,
妳愛自己了,我卻不愛我了,推開妳,等於推開過往的自己。


但還好,我們都還在,誰都沒離開,

牽著手拉開的距離、摟著腰擁抱的距離、親吻的距離,
我們之間最大距離,是兩個人製造的最大安全範圍值,
適當的距離就像手沖肯亞AA,第一口酸澀,隨之回甘。
謝謝妳。

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焦慮依附-矛盾型

什麼是焦慮型依戀? 從情緒取向治療(EFT)的角度來看,焦慮型依戀是在 用焦慮掩飾被拋棄的恐懼 。焦慮型依戀的人,可能因為小時候父母對自己的回應方式不敏感及時、不持續或者時好時差,所以長期處於被忽略或這拋棄的恐懼當中。這種恐懼稱為是原生情緒。 為了保護自己免受原生情緒的困擾,我們可能產生出所謂的次生情緒來自我保護。有的人會憤怒地抗議和抗拒他人,有的人則會產生焦慮情緒,向父母發出既依賴又抗拒的信號,以此確保對方的持續關注。還有的人會展現冷漠無情的一面,讓對方感到「我不需要你」,以此來保護自己。 當一個人主要展現的是憤怒和焦慮時,可以被歸類為依戀風格中的 焦慮 - 矛盾(anxious-resistant)型 ,而當一個人展現的主要是疏離和冷漠時,則可以被歸類為焦慮 - 逃避(anxious-avoidant)型(Ainsworth et al., 1978)。雖然風格上有所不同,但是兩種類型的人,所展現的都是最內在的情緒都是對被拋棄的恐懼擔憂,只是反應不同。尤其是逃避型的人,很容易讓人以為她真的冷漠,但疏離行為實際上是對內在痛苦的掩飾。 焦慮型的人在成年後與伴侶相處時,也常常會展現憤怒 / 焦慮或者疏離的次生情緒。比如焦慮 - 矛盾型的人, 會要求愛人電話簡訊秒回,每天報備行蹤,禁止和其他異性來往,如果做了某些事情就有可能是不愛我了的表現。一旦違反這些期望,這類型的人就會展現出巨大的憤怒和焦慮情緒來。 矛盾型的人,依賴這樣的反應來獲取對方更多的關注和照顧,從而安撫自己的不安感覺。而逃避型的人,在面對類似場景時,則更多展現出疏離的傾向,採取迴避,忽視,冷戰等等方式,來掩飾自己對關係破裂的恐懼。 焦慮型依戀對於成年人親密關係的影響在於,我們在關係中展現的往往是次生情緒(憤怒 / 焦慮、疏離 / 冷漠), 這些情緒的本意是表達內心原生情緒被照顧的訴求,但是站在伴侶的角度,卻會被外露的次生情緒所干擾,從而產生誤解 。 焦慮型依戀的人,他們的伴侶往往會在相處中感到很困惑,會覺得自己的伴侶好像非常敏感,一件小事情就會被觸發,反應強烈得和事情本身不成比例。或者發現對方好像很冷漠,經常會不理會自己,遇到矛盾問題會把自己像刺蝟一樣包裹起來。 所以雖然你的最深層情緒時擔心被拋棄,但是表現出來的次生情緒卻可能讓伴侶感到你占有欲強,愛管閒事,缺乏信任或者拒人

焦慮依附-解釋

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