跳到主要內容

絮語[一]、





姥姥:

妳好嗎?
上次談完話後,腦海中浮現更多的是怕妳不愛了。
好像沒有什麼可以分割彼此,
但對於不愛了這件事,似乎只有放手。


我的調適裡,
有許多是靠著別人的文字餵養而來:

『真說不上來那是怎樣的改變,我想,就像是開竅一樣地,退後一步,不再執著於「你如何如何」「我怎樣怎樣」「怎樣的相處才算是合適」,遇到衝突點時,是想著怎樣對彼此最好,怎樣做才可以讓對方不感到束縛,努力去理解對方,而且最重要的是,要改善各自的處境,無論是身心狀態,或是生活狀態,一直處在不好的狀態裡,對關係有害,但有時一方正處在低落、茫然或者壓力巨大的時刻,想要自己主動好起來,有些困難,這時另一方可能就得堅強些,多負擔一些,是朝著協助他改善狀態的方向,而不是一直糾結於「為什麼不對我好?」「為什麼冷落我?」愛是需要心力的,但愛人也有力有未逮的時刻,這時放鬆對愛的要求,像伙伴一般,彼此協力去把問題解決,讓狀況有所改善,就會發現對方不是不愛你,或不願意付出,只是被其他狀況壓住了,愛出不來。

但這些協助,也只是暫時的,有很多事物,即使連愛人也無法幫助你,比如安全感、成就感、人生價值,或人生方向這類只有自己才有能力去決定的事物,在我們來說,可以幫上對方的,也只是協助彼此有多點時間跟餘欲,把生命裡駁雜的其他麻煩逐一釐清。這樣的時刻,不會再賦予對方更多「期待」。

 不去期待感情多麼好,不期待驗證長久的關係裡是否濃情變淡,是否變得家常了,不期待對方變成怎樣的人,我想,就是因為放掉了這些期待,我們真的很像最好的朋友與搭檔,不去計較生活裡那些細微末節,有很多時間我們都是各自做著自己喜愛的事,可能有時也會因為忙碌而顯得好像「各過各的」,但我們總是會回到相處的時間裡,因為彼此都充了電,都做了自己喜愛的、盼望的事,回到兩人時光,就像遠行回來似地,可以說說旅途上的見聞。

 但真正的親密還是存在的,因為不去計量,沒有特定的想像,那變得像是空氣一樣,融化在呼吸裡,在日復一日的相處,有時感覺不到,卻又無所不在。

 我們從親密的兩人世界,慢慢擴大了生活圈(有共同與各自的好友真的很重要啊),也讓彼此都好好發揮或投入自己喜愛的事物裡,我想這些都像是能量注入我們的關係裡,不但可以得到潤滑,更能夠豐富我們的愛情。』---陳雪



妳說的浪費,我仍歪著頭有些迷茫,
浪費我嗎?還是浪費我的愛呢?

每份愛都具有獨特性
給妳的,跟給過往的那些人兒都不一樣喔。

所以浪費,是沒關係的,
因為本來就是給妳的,
別人沒有;


我討厭說沒關係,
不是因為真的沒關係而討厭,
是因為擔心最後真的沒關係了。

---------------------------

姥姥,妳好嗎?
生活好多霧也好多毛,有時想懶懶什麼都不做,
妳在意的事情好多,壓得妳扁扁的。

姥姥,昨晚又不小心哭了,
妳要習慣,哭儼然已經成為我情緒的出口,
並不一定為著悲傷。


姥姥,
如果真的哪天分開了,
我也不後悔遇見妳喔。

妳很好,只是現實讓妳愛不起來了。



姥姥,
想說謝謝妳。

我很開心。


留言

這個網誌中的熱門文章

焦慮依附-矛盾型

什麼是焦慮型依戀? 從情緒取向治療(EFT)的角度來看,焦慮型依戀是在 用焦慮掩飾被拋棄的恐懼 。焦慮型依戀的人,可能因為小時候父母對自己的回應方式不敏感及時、不持續或者時好時差,所以長期處於被忽略或這拋棄的恐懼當中。這種恐懼稱為是原生情緒。 為了保護自己免受原生情緒的困擾,我們可能產生出所謂的次生情緒來自我保護。有的人會憤怒地抗議和抗拒他人,有的人則會產生焦慮情緒,向父母發出既依賴又抗拒的信號,以此確保對方的持續關注。還有的人會展現冷漠無情的一面,讓對方感到「我不需要你」,以此來保護自己。 當一個人主要展現的是憤怒和焦慮時,可以被歸類為依戀風格中的 焦慮 - 矛盾(anxious-resistant)型 ,而當一個人展現的主要是疏離和冷漠時,則可以被歸類為焦慮 - 逃避(anxious-avoidant)型(Ainsworth et al., 1978)。雖然風格上有所不同,但是兩種類型的人,所展現的都是最內在的情緒都是對被拋棄的恐懼擔憂,只是反應不同。尤其是逃避型的人,很容易讓人以為她真的冷漠,但疏離行為實際上是對內在痛苦的掩飾。 焦慮型的人在成年後與伴侶相處時,也常常會展現憤怒 / 焦慮或者疏離的次生情緒。比如焦慮 - 矛盾型的人, 會要求愛人電話簡訊秒回,每天報備行蹤,禁止和其他異性來往,如果做了某些事情就有可能是不愛我了的表現。一旦違反這些期望,這類型的人就會展現出巨大的憤怒和焦慮情緒來。 矛盾型的人,依賴這樣的反應來獲取對方更多的關注和照顧,從而安撫自己的不安感覺。而逃避型的人,在面對類似場景時,則更多展現出疏離的傾向,採取迴避,忽視,冷戰等等方式,來掩飾自己對關係破裂的恐懼。 焦慮型依戀對於成年人親密關係的影響在於,我們在關係中展現的往往是次生情緒(憤怒 / 焦慮、疏離 / 冷漠), 這些情緒的本意是表達內心原生情緒被照顧的訴求,但是站在伴侶的角度,卻會被外露的次生情緒所干擾,從而產生誤解 。 焦慮型依戀的人,他們的伴侶往往會在相處中感到很困惑,會覺得自己的伴侶好像非常敏感,一件小事情就會被觸發,反應強烈得和事情本身不成比例。或者發現對方好像很冷漠,經常會不理會自己,遇到矛盾問題會把自己像刺蝟一樣包裹起來。 所以雖然你的最深層情緒時擔心被拋棄,但是表現出來的次生情緒卻可能讓伴侶感到你占有欲強,愛管閒事,缺乏信任或者拒人...

嗡嗡嗡{壹}

有時候妳不得不承認,哭,真的很爽。 像炙熱的夏天裡,跳進水中的那種清涼; 像吃到冰棒的第一口,毛細孔瞬間高潮。 那些話說得多理直氣壯,妳這靠右腦吃飯的傢伙。 一個月哭一兩次還說得出原因, 一星期兩次就莫名其妙(閉嘴)。 妳知道體內積雨雲慢慢靠攏, 看電視笑得越大聲,越加快凝聚的速度, 妳根本還沒搞清楚是怎麼回事,雷就劈下來了。 好,其實妳在逃避現實- 電腦終於恢復呼吸後,妳開了放在桌面的相本集, 想著那些親暱似乎暫時不復存在,妳有點想念, 希望她可以抱抱妳,對於未來妳也不那麼確定。 邁入第五個月,妳開始想,期待並沒有不見, 只是握在手上,藏在背後,藏在她看不到的秘密基地。 但又轉了個彎,妳說: 「可是她變得輕鬆多了,不是嗎?」 「這兩天的狀態好像比較穩定呢。」 「我喜歡她調皮的時候,也喜歡她傲嬌喔。」 「如果這是愛,我很開心自己還給得起。」 「是真的。」 --- 妳好想跟她一起跌入另一個深淵。 --- 「我會等,並長成大狐狸。」 「即便過程中需要披荊斬棘。」 「都可以的。」

2017/07/24

分開第二天。 在腦中試想許多可能,退回朋友後,我們的互動模式與以往並無太大差異。而她提出的想法只是告訴我,不要以伴侶約束彼此,對目前的她來說,是最合適且生活稍微過得去的唯一解決之道:她無法承擔另一人的存在,面對無力付出的自己,只能苟延殘喘地延續這種一昧接收,對她而言,這不是段健康的感情。 分開之後第二天,有的依舊是妳情我願,頻繁更勝以往的聯繫。 我不確定這樣是否可以,好不好,能不能。 若只是她狀態不佳,必須奮力在生活洪流中逆游才有辦法喘氣,顧不及自己,這麼密切交集好像無彷;但好幾次的「像姐姐」一說,我開始慌張思考,難道一兩個月以來她的情感已然變了調?小劇場布幕冉冉升起,『對不起,我其實對妳只剩下對妹妹的喜歡。』啊......這個原因好比情感蕩然無存的事實,想來一樣殘酷。 『不是。』兩個鏗鏘有力的詞阻絕了不斷所有受驚嚇奔流竄逃的思維,放把火燒了新開的劇場,燈瞬間因高溫迸裂炸碎框啷掉落,演員來不及躲避,烈焰紋上了身,木板舞台迅速被大口吞噬,融成一座炙熱且令人啼笑皆非的場景;這地方上一秒正演著一齣默劇呢。 那存在的意義是什麼? 以警戒構成的海市蜃樓,避免更大傷痛毫無預警席捲而來。 小劇場天天上演各式戲碼,預設了一個人可能會有的立場與角色個性。我們選擇相信的看,再在生活印證其真實性。「對吧,我就跟妳說是這樣。」 小劇場是魔鬼開的國家議會廳,負責杯葛所有美好的可能,它以懷疑為本,審視為輔,放大對方行為的所有細節,而魔鬼在傷痛中出生,他無法不揣著可能被傷害的意念面對這個世界,他其實就是這麼存活下來的,這讓他感到安全。 我知道多做無益。 回過頭看看這樣的自己是否得我喜愛。 如果不行,就不要了吧。 不帶著害怕失去的恐懼,就也沒有恐懼的必要。 也才有辦法恢復自己,真正向前。